Sempre tive muitos cuidados com a minha alimentação! 

O facto de praticar desporto desde criança e o facto de morrer de medo de ficar doente, despertou-me para a importância de ter boas regras alimentares! 

Resultado: 

* Mais força

* Mais energia

* Mais saúde

* Menos massa adiposa *_*!

Em conversa com os meus amigos e familiares, costumo utilizar a expressão: "uma boa alimentação fica caro, mas é um investimento a longo prazo na saúde e na nossa qualidade de vida"!

Claro está que produtos de boa qualidade são muito dispendiosos, mas se pensarmos na poupança que, a longo prazo, teremos em termos farmacêuticos, o esforço é mesmo mesmo muito compensador!

Hoje, com 38 anos, mantenho-me na mesma forma física que tinha com 20 (mais ou menos :)!) embora não seja, nem de perto nem de longe, tão assídua no ginásio como nessa altura! 

E isso fica a dever-se à conduta alimentar que sempre tive desde a adolescência!

E o que era motivo de risos e comentários do género: "também morres!"; "não comas não!"; "vê lá se é esse bocadinho que te vai engordar!"; "até metes aflição a comer!", passados todos estes anos, virou "fama" entre os meu conhecidos e "chovem-me" pedidos de receitas e "ofertas" para jantar lá em casa!

O meu conceito de ser saudável é ter presente na nossa alimentação o melhor que a natureza nos oferece!

E oferece-nos tanto!

A minha ideologia assenta na base de que tudo se pode comer, desde que com peso, conta e medida!

E claro, tudo o que seja de boa qualidade!

Foi esse motivo que me levou a ter vontade de "bloggar" sobre as minhas rotinas alimentares.....e algumas dicas desportivas para uma boa forma física!

Be Strong! Be Healthy! Be Fit!

Be Happy!